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CHALLENGE GIRLS

  • からだの裏側をのばす

    ハンモックに体をあずけて、裏側をゆっくりとのばしていきます。

  • 体のわきのラインをのばす

    布がわきのリンパをマッサージ。

  • 下を向いた犬のポーズ

    背中を伸ばして猫背予防!足のつけねもマッサージ。
    普段使っていなかったところが、のびているのがわかります。

  • 布の中でハトのポーズ

    体を引き締め、バストアップ!

  • 魚のようにクネクネ

    体側をのばしつつ内蔵をマッサージ。その後は、チャイルドポーズで休憩。

  • 逆立ち開脚にトライ

    骨盤のゆがみを調整しつつ、自分の足の重みで足の内側をのばします。

  • キングピジョンのポーズで決め!

    エアリアルビジョンのポーズで決め!
    肩と胸を開いて、背筋をのばそう。

  • エアリアルヨガ・ジャパン 谷口美里先生

    日本人初のエアリアルヨガインストラクター。2009年8月、NY、ウーナタエアリアルヨガスタジオで、日本人初エアリアルヨガ講師になったことで、エアリアルヨガ・ジャパンを設立。

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